早寝早起きとスーパー銭湯 2023/10/19(木)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重77.0kg。

今日の朝トレはお休みで夕方に胸を頑張ります。

昨日はトレーニングお休みでウォーキング60分行いました。

そして起床が早かった事もあり昨日は夜9時には就寝。

きっちり8時間半寝ました^_^

やっぱり早寝早起きは良いですね。

話は変わりまして、最近スーパー銭湯に行けてないなぁ…と思いカードを見てみると前回行ったのが9月1日。

なんてこった。

隙間時間を見つけて早めに銭湯行ってきます。

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