皆さまこんにちは。
446GYM(ヨシムジム)
446(ヨシム)吉村です。
本日の朝一体重75.0kg。
今日の朝トレーニングはお休みで夕方に胸と肩を頑張ります。
昨日は軽めに胸を行いました。
ケーブルクロスオーバー27kg×15回×3セット、40kg×10回×3セット。
ローププレスダウン18kg×20回×5セットで終了です。
木曜日に行った胸トレの筋肉痛が抜けないまま行いましたが、やはりダメという事で途中で断念。
今朝はほぼ筋肉痛ないので今日リベンジです。
そして昨日の夜は爆弾豆腐キムチご飯。
ご飯1合、タマゴ3個、豆腐400g、キムチ大量。
ご飯が炊き上がったら入れて混ぜるだけ。
総重量1kgになりそうな爆弾飯の完成です^ ^
美味しく食べてハードにトレーニング追い込めるように今日も1日がんばります!