早寝早起きとスーパー銭湯　2023/10/19(木)

皆さまこんにちは。

４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）

４４６（ヨシム）吉村です。

本日の朝一体重７７．０ｋｇ。

今日の朝トレはお休みで夕方に胸を頑張ります。

昨日はトレーニングお休みでウォーキング６０分行いました。

そして起床が早かった事もあり昨日は夜９時には就寝。

きっちり８時間半寝ました^_^

やっぱり早寝早起きは良いですね。

話は変わりまして、最近スーパー銭湯に行けてないなぁ…と思いカードを見てみると前回行ったのが９月１日。

なんてこった。

隙間時間を見つけて早めに銭湯行ってきます。