今日から12月 2021/12/01(水)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重75.2kg。

今日の朝トレはお休みで明日胸を頑張ります。

今朝は大雨で朝ウォーキングができませんでした。

しかし、月曜日に行なった10分だけの背中トレーニングで意外と腰が筋肉痛です。

デッドリフト6セットのみでしたが、やはり効きますね。

今年もあと1ヶ月なので、最後まで大きなケガもなく無事にトレーニング納めができるように、気をつけながら頑張ります。

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