今日から１２月　2021/12/01(水)

皆さまこんにちは。

４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）

４４６（ヨシム）吉村です。

本日の朝一体重７５．２ｋｇ。

今日の朝トレはお休みで明日胸を頑張ります。

今朝は大雨で朝ウォーキングができませんでした。

しかし、月曜日に行なった１０分だけの背中トレーニングで意外と腰が筋肉痛です。

デッドリフト６セットのみでしたが、やはり効きますね。

今年もあと１ヶ月なので、最後まで大きなケガもなく無事にトレーニング納めができるように、気をつけながら頑張ります。