皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７７．８ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に脚を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
マルチケーブルギアチンニング１０回×３セット。
とびつきチンニング６回×１０セット。
ナローフロントプル４５ｋｇ×１０回×６セット。
ケーブルプルオーバー２７ｋｇ×１２回×５セット。
ハンキングレッグレイズ１０回×３セットで終了です。
最近の背中はチンニングをメインに行っていますが、毎回筋肉痛も出て感覚も良いです。
ただ、背中は見えないので定期的にチェックしないと分かりませんね。
今日の脚トレーニングは前回えげつない筋肉痛が出たエクステンション祭りを再現して頑張ります！
