皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７３．８ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に胸か脚を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
夜に行う予定でしたが、とても久しぶりに朝トレーニングに変更。
マルチケーブルギアバックプル３１ｋｇ×１５回×２セット、４０ｋｇ×１０回×２セット。
マルチケーブルギアフロントプル４０ｋｇ×１０回×２セット、４５ｋｇ×１０回×２セット、４９ｋｇ×１０回×３セット。
ローププルオーバー２２ｋｇ×１２回×４セットで終了です。
めちゃくちゃ久しぶりの朝トレーニングだったので、体の感覚が掴めずイマイチでした(TT)
うーん、昔は夜中の３時とかでも気合い入れて行っていたんですけどね。。。
ただ、朝にトレーニングを終わらせたので夜までスッキリ仕事ができました^_^
また朝トレに戻そうかなぁ？
効率良く時間を使って最大限の効果を出せるように、頭を使いながら日々頑張ります！
