皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７４．２ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで気が向けば夜に腕を頑張ります。
昨日は脚を行いました。
スクワット６０ｋｇ×１０回×３セット、８０ｋｇ×１０回〜６回×６セット。
ランジ１５ｋｇ×１０回×４セット。
ナロープレス４０ｋｇ×１０回〜６回×６セットで終了です。
昨日のスクワットは目を閉じて重心を確認しながら行いました。
８０ｋｇで四頭に乗せる感覚は掴めましたが、動きがブレるので上手くいったりいかなかったり…
うーん、イメージ通りの軌道で動くのは難しいm(_ _)m
仕上げのナロープレスもめちゃくちゃスローで効かせて行いました。
そして夜はオンラインセミナーを受講しました。
超一流のアスレティックトレーナーと超一流の医師とのコラボセミナーは、あまりに凄すぎて感動しながら聞いていました。
超一流の凄まじさを体感していると自分の現在位置が分かるので（あまりに差がありすぎてヘコみますが）そういう意味でも勉強になります。
そのような方達と交流が持てるように、日々の勉強と実践のトレーニングを工夫しながら、理想の体と動きを作れるように継続して頑張ります！
