皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７７．８ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に脚を頑張ります。
昨日は胸を行いました。
ダンベルプレス３１ｋｇ×１０回×３セット、４０ｋｇ×８回×４セット。
３０°インクラインダンベルプレス３１ｋｇ×８回×３セット。
フロントレイズ６ｋｇ×１０回×３セット。
プレスダウン２２ｋｇ×１５回×５セットで終了です。
昨日はジムの備品を買いに出かけたら、まさかのストレッチマットが売っていました。
迷わず購入！
本来の使い方はストレッチ用ですが、ダンベルミットとして使えそうです^_^
年末年始も定期的にトレーニングして、体が鈍らないように頑張ります。
