爆睡した話とグルタミン 2022/12/29(木)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重77.9kg。

今日の朝トレはお休みで夕方に胸を頑張ります。

昨日はトレーニングお休みでウォーキングを20分行いました。

年末年始のお休みに入ったので昨日の23時から朝10時まで爆睡しました。

いやー、寝られるって最高です^_^

夕方にトレーニングしてからジムの掃除と雑務をやろうと思います。

話は変わりまして昔からグルタミンを摂っているのですが、数ヶ月前から初めてカプセルタイプを買ってみました。

購入後に気がついたのは、いつもは粉末5gなのにカプセルだと1g…

全然摂取量足らない(TT)

ということ。

ただ、粉末と使い分ければカプセルなのですぐに摂れて便利でした。

といっても、1回に3粒は飲むので減りが早いですが…

やはり普段は粉末、合間にカプセルが良さそうです。

まだまだ寒い日が続くので体調管理にグルタミン摂取も忘れないように気をつけます^_^

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