皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７８．５ｋｇ。
今日の朝トレもお休みです。
が、昨日はセミナー終わりにジムへ行き脚トレをしてきました。
レッグエクステンション、フルスクワットとシシースクワットのスーパーセット、アダクション、レッグプレスからの軽く腕トレを行いました。
さて、本日も朝から１日セミナー参加です。
昨日のセミナーで最初に受けた講師の方が何度もおっしゃっていたのが、
「トレーニング指導で最も重要な事は怪我をさせない事です。それはトレーニング中だけではなく、それ以外の時間でもです」と。
その上でたくさんの話を教えて頂きましたが、その中でも面白かったのはトレーニングの案内において、
「お客さまが感覚で掴むことが大切」
と教えて頂きました。
筋ではなく動作にフォーカスするのは勿論ですが、改めて言われると、なるほどな〜、と思わず頷いてしまいました。
そしてキーワードは、脳は言語、細胞は張力。
昨日もたくさんの刺激を頂きました！
忘れないうちに復習しておかなくては。
さて、今日も１日たくさん学んできます！
