皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７７．６ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に脚を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
トップサイドデッドリフト１２０ｋｇ×１５回×３セット、１４０ｋｇ×１０回×３セット。
アンダーベントオーバーローイング１４０ｋｇ×１０回×２セット。
アンダープル５４ｋｇ×１０回×３セット。
ケーブルプルオーバー２２ｋｇ×１０回×３セットで終了です。
本当は低回数の床引きデッドリフトをやろうと思っていたのですが、アップの１２０ｋｇが予想以上に重たかったので変更しました(TT)
早く皆さんがビックリするような重量を扱ってみたいですね〜。
そうは言っても地道に頑張るしかないので、コツコツ継続してトレーニング頑張ります！
