皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７８．７ｋｇ。
今日の朝トレは背中を行いました。
まずは膝下デッドリフトを１３０ｋｇ×３～５回×３セット、１２０ｋｇ×６～８回×３セット、１００ｋｇ×１０回×２セット。
フロントプルを４９ｋｇ×１０回×３セット。
ケーブルワンハンドローイング２７ｋｇ×１０回×３セット。
ケーブルプルオーバー２７ｋｇ×１０回×３セット。
仕上げにサイドレイズを適当に行って終了です。
久しぶりにストラップを使わずにデッドリフトを行いましたが、以前より弱くなってしまいました。
背中は大丈夫なのですが握力が耐えられず…(-.-)
うーん、やはりやらないと弱くなってしまいますね。
早く戻せるようにデッドリフトの頻度も増やして頑張ります～！
