皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７２．５ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みで明日胸か背中を頑張ります。
昨日もトレーニングお休みでウォーキングを２０分行いました。
そして帰宅後に自宅でローラーでコロコロ。
ローラーでコロコロ→深呼吸→ストレッチの３点セットで一気に体がほぐれます^ ^
ただ、床が冷たすぎるので畳を敷いている範囲で行わなければいけないのが難点です。
しっかり体をほぐして、イメージ通りの動きを再現できるように引き続きトレーニングと併せて頑張ります。
