皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７４．４ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みでお昼に胸か背中を頑張ります。
昨日はトレーニングお休みでウォーキングを３０分行いました。
やっぱり歩くって良いですよね。
体の感覚と思考を巡らせる時間で私は大好きです^ ^
さて、本日はビックリしたお話しです。
というか、さきほど朝ごはんにプロテインとオニギリを食べて栄養補給をした後に、スーパーで美味しそうな抹茶タルトを買いました。
朝だし美味しく頂こう…と封を切ってから栄養成分表示を見ると、まさかの脂質２１ｇに炭水化物４８ｇ！！
脂質２１ｇはイメージ通りでしたが、炭水化物が４８ｇもあったとは…。
これじゃダイエットになりませんねm(_ _)m
まあ、封を切った以上はコーヒーと一緒に美味しく頂いたので今日のトレーニングはいつもよりカロリー消費多めで頑張ります。
