皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７４．０ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みで夕方に軽く胸か脚を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
床引きストップデッドリフト６０ｋｇ×６回×２セット、８０ｋｇ×３回×３セット、９０ｋｇ×３回×３セット。
パラレルフロントプル３１ｋｇ×１５回×５セット。
外転ハーフデッドリフト９０ｋｇ×１０回→ローププレスダウン１８ｋｇ×１５回×３セット。
逆立ちハーフショルダープレス５回〜２回×４セットで終了です。
昨日は久しぶりに床引きデッドリフトを行いましたが、今までより引き方に気をつけて行いました。
そして広背筋のスイッチを入れたまま引くように行いましたが、頭でイメージした動きを再現するのが難しかったですm(_ _)m
うーむ、これは要練習だな。
色々な動きに対応できるようにトレーニングも工夫して頑張ります。
