たくさん昼寝をした話 2023/07/13(木)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重75.1kg。

今日の朝トレはお休みで夕方に胸か背中を頑張ります。

昨日はトレーニングお休みでウォーキングを20分行いました。

そして久しぶりに昼寝を2時間。

めちゃくちゃ寝ましたね。

本当に幸せでした^_^

そして美味しく夜にカレーを頂き、またまた爆睡。

今朝の腕周りはいつもより0.3cm太かったです。

ほんと、睡眠って大切ですね。

ついつい寝る前も無駄にスマホを触ってしまいますが、そんな時間を省いてすぐに寝られるように気をつけますm(_ _)m

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