皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７５．１ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に胸か背中を頑張ります。
昨日はトレーニングお休みでウォーキングを２０分行いました。
そして久しぶりに昼寝を２時間。
めちゃくちゃ寝ましたね。
本当に幸せでした^_^
そして美味しく夜にカレーを頂き、またまた爆睡。
今朝の腕周りはいつもより０．３ｃｍ太かったです。
ほんと、睡眠って大切ですね。
ついつい寝る前も無駄にスマホを触ってしまいますが、そんな時間を省いてすぐに寝られるように気をつけますm(_ _)m
