皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７３．８ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夜に背中を頑張ります。
昨日は胸を行いました。
ダンベルプレス３１ｋｇ×１４回〜６回×５セット、３６ｋｇ×６回×２セット。
４５°インクラインダンベルプレス１５ｋｇ×１２回×３セット。
ローププレスダウン１８ｋｇ×２０回〜１２回×５セットで終了です。
昨日もトレーニング時間を確保できる予定だったのですが、トレーニング後のお客様と話が盛り上がり、気がつけば４５分ほどしか残っていませんでした。
楽しくお話しが出来たので良かったんですけどね、_^
しかし、ついつい喋り過ぎてしまうワタシ(TT)
アップも含めて４５分だったので、脳みそフル回転で頑張りました。
今日の背中トレーニングも、どうすれば理想の体になるのかを考えながら、効率良く行えるように頑張ります！
