皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７４．０ｋｇ。
今日の朝トレはお休みでお昼に胸を頑張ります。
昨日もトレーニングおやすみでウォーキングを３０分行いました。
夕方に歩いたのですが涼しくて歩きやすかったです^_^
２日トレーニングを休んだら、数ヶ月前に痛めた左前腕が劇的に良くなっていました。
最近のトレーニングはある程度は行えるのですが、屈曲、手首の内旋で違和感が出ます。
ほんと、休むって大切ですね。
分かっちゃいるけど休めない…
数日トレーニングを休んだところで筋肉が減るわけではないので（張りは無くなる）、ちゃんと休みを取れるように頭と体の勉強頑張ります！
