皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７３．５ｋｇ。
今日の朝トレはお休みでお昼に背中か肩を頑張ります。
昨日は胸を行いました。
ボトムストップダンベルプレス２７ｋｇ×１５回、７回、３１ｋｇ×７回×２セット、３６ｋｇ×６回×２セット、４０ｋｇ×４回×２セット、３６ｋｇ×６回×２セット、３１ｋｇ×６回×２セットで時間が無くなり、ダンベルプレスのみで終了…
ここから他の種目もやりたかったですが、時間切れなのでしょうがないですね。
やはり量が少なすぎて筋肉痛も、いつもより軽めです(TT)
さて、最近お気に入りのトレーニングドリンクがありまして、写真の商品を混ぜたものになります。
少し前から贅沢してホエイペプチドを使っています。
なんだか体感が良いので、もう少し続けてみようと思います^ ^
これで筋肉つくといいな〜。
またご報告させていただきますね。
