皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７４．６ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に背中を頑張ります。
昨日は胸を行いました。
ダンベルプレス３１ｋｇ×１０回×２セット、４０ｋｇ×１０回〜７回×６セット、３６ｋｇ×１０回〜７回×４セット、３１ｋｇ×１０回×２セット。
フレンチプレス１０ｋｇ×１５回→ローププレスダウン２７ｋｇ×１０回×５セットで終了です。
最近はダンベルプレスのフォームが固まってきて良い感じに効かせられるようになりました。
うーん嬉しい^_^
さて、昨日は雨がひどく窓から雨漏りが…
お客さんの合間にタオルで拭いて何とかしのぎました(TT)
夜中とかではなくて本当に良かったです。
しかし今日も朝から大雨…
来週の修理が入るまでなんとか耐えられるように頑張ります！
