皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７４．１ｋｇ。
今日と明日の朝トレはお休みで木曜日に胸を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
膝下デッドリフト１００ｋｇ×１０回×５セット。
ハーフデッドリフト１３０ｋｇ×６回×３セット。
ベントオーバーローイング１００ｋｇ×１０回×５セット。
ナローパラレルフロントプル５９ｋｇ×１０回×５セットで終了です。
久しぶりにデッドリフトを行いましたが感触が良かったです^_^
あとは１週間のメニューでスクワットとデッドを両方入れてみたいですね。
うーん、上手い回し方あるかなぁ…
色々と試しながら頑張ります！
