皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７４．７ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に胸を頑張ります。
昨日は超時短で腕を行いました。
ハンマーカール１５ｋｇ×１０回→フレンチプレス１５ｋｇ×１５回×１０セットで終了です。
お客様の隙間時間で一気に１０セットを１５分強で終わらせました。
いやー我ながら頑張りました^_^
たいした強度ではありませんでしたが、腕がパンプするって良いですよね。
トレーニングって、筋肉をつける意外にも精神安定剤的な役割もあると思います。
ということで、今日の胸トレーニングも頑張ります！
