皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７３．３ｋｇ。
今日の朝トレはお休みでお昼に背中を頑張ります。
昨日は脚を行いました。
スクワット６０ｋｇ×１０回×４セット、７０ｋｇ×１０回×３セット、８０ｋｇ×１０回×３セット、９０ｋｇ×１０回×３セット。
スクワットウォーク１２０ｋｇ×５０歩×３セット。
加圧スクワット４０ｋｇ×３０回、２０回、２０回で終了です。
久しぶりにスクワットのみの脚トレーニングにしました。
最初は睡魔が凄かったですが、やっていくうちに目が覚めました^_^
ハードにガツンと追い込んで筋肉を成長させられるように引き続き頑張ります！
