昨日の脚トレーニングはスクワット 2023/04/22(土)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重73.3kg。

今日の朝トレはお休みでお昼に背中を頑張ります。

昨日は脚を行いました。

スクワット60kg×10回×4セット、70kg×10回×3セット、80kg×10回×3セット、90kg×10回×3セット。

スクワットウォーク120kg×50歩×3セット。

加圧スクワット40kg×30回、20回、20回で終了です。

久しぶりにスクワットのみの脚トレーニングにしました。

最初は睡魔が凄かったですが、やっていくうちに目が覚めました^_^

ハードにガツンと追い込んで筋肉を成長させられるように引き続き頑張ります!

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