皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７７．４ｋｇ。
今日と明日の朝トレはお休みで明後日に胸か背中を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
ハーフデッドリフト９０ｋｇ×１０回×３セット、１２０ｋｇ×１０回×６セット。
マルチケーブルギアフロントプル５４ｋｇ×１０回×８セットで終了です。
昨日も隙間時間に４５分ほどで終わらせました。
少しでもトレーニングするとスッキリして気持ち良いですね^_^
しかも意外と背中に筋肉痛が出ているので、昨日くらいの総セット数でも良いのかもしれません。
そして昨日は夜から予定があり、４５分ほどウォーキングをした後にスーパーに夜ご飯を買いに行きました。
雨で閉店近くだった事もあり、残っている品物はほぼ半額の商品ばかり。
お買い得に買い物を済ませ、ご飯を食べる前に体重を量ると７６．７ｋｇ。
…このままプロテイン飲んで寝れば明日は７５ｋｇ台だな、と思いつつ買ってきた品を堪能。
食後に体重を量ると７９ｋｇ。
…そりゃ食って水飲めばそうだよね、と自分で納得して今朝の体重です(TT)
美味しい食の誘惑に負けつつも引き続きダイエット頑張ります。
