皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７６．７ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで明日胸か背中を頑張ります。
昨日もトレーニングお休みでウォーキングを４５分行いました。
最初は寒かったですが最後は暑くて大変でした。
そして昨日も夜にスーパーでお買い物。
月曜日の反省を活かして砂肝と少しのお寿司にしました。
砂肝３００ｇを茹でてポン酢で頂きました。
最近のダイエットメイン食材ですね。
ササミや胸肉よりもコリコリしていて美味しいです。
砂肝に飽きたら、またササミに戻ろうと思います。
少しずつですが体重も落ちてきているので、このペースでゆっくり頑張ります^_^
