皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７８．３ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に胸を頑張ります。
昨日は脚を行いました。
フルスクワット５５ｋｇ×１０回×７セット、６５ｋｇ×６回×２セット、７５ｋｇ×６回×３セット、８５ｋｇ×６回×１セット。
ランジ２０回×２セットで終了です。
先週の土曜日に行ったフルスクワットはやっている最中から脚に猛烈な筋肉痛がきましたが、昨日は真逆で全然きませんでしたm(_ _)m
自分でも何がどう違うのかサッパリ分からないのですが、効き方は雲泥の差となりました。
うーむ、難しい。
むしろ昨日の効き方が普段で先週が劇的に良かっただけなのですが…
どのように効かせられたのか分かりませんが、同じように再現できるように引き続きフルスクワットを頑張ります！
