皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７７．９ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に胸を頑張ります。
昨日はトレーニングお休みでウォーキングを２０分行いました。
年末年始のお休みに入ったので昨日の２３時から朝１０時まで爆睡しました。
いやー、寝られるって最高です^_^
夕方にトレーニングしてからジムの掃除と雑務をやろうと思います。
話は変わりまして昔からグルタミンを摂っているのですが、数ヶ月前から初めてカプセルタイプを買ってみました。
購入後に気がついたのは、いつもは粉末５ｇなのにカプセルだと１ｇ…
全然摂取量足らない(TT)
ということ。
ただ、粉末と使い分ければカプセルなのですぐに摂れて便利でした。
といっても、１回に３粒は飲むので減りが早いですが…
やはり普段は粉末、合間にカプセルが良さそうです。
まだまだ寒い日が続くので体調管理にグルタミン摂取も忘れないように気をつけます^_^
