皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７７．７ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に胸を頑張ります。
昨日はトレーニングお休みでウォーキング２０分行いました。
日曜日の胸トレーニングの筋肉痛が昨日まで残っていたので、ちょうど良かったです。
ワンハンドのケーブル種目がとても効きました。
やはり刺激に慣れないのは大切ですね。
そして普段の食事用にお米を１０合炊きました。
これで１０〜１１個ほど容器に作れるので、そのまま冷凍です。
でも１日に２、３個使うとすぐに無くなってしまうんですよね(TT)
今年もあと１ヶ月なので怪我なく乗り切れるように頑張ります！
