皆さまこんにちは。
446GYM(ヨシムジム)
446(ヨシム)吉村です。
本日の朝一体重77.7kg。
今日の朝トレはお休みで夕方に胸を頑張ります。
昨日はトレーニングお休みでウォーキング20分行いました。
日曜日の胸トレーニングの筋肉痛が昨日まで残っていたので、ちょうど良かったです。
ワンハンドのケーブル種目がとても効きました。
やはり刺激に慣れないのは大切ですね。
そして普段の食事用にお米を10合炊きました。
これで10〜11個ほど容器に作れるので、そのまま冷凍です。
でも1日に2、3個使うとすぐに無くなってしまうんですよね(TT)
今年もあと1ヶ月なので怪我なく乗り切れるように頑張ります!