皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７７．５ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に脚を頑張ります。
昨日は胸を行いました。
ダンベルプレス３１ｋｇ×１０回×３セット、４５ｋｇ×６回×４セット。
３０°インクラインダンベルプレス３１ｋｇ×７回×３セット。
ライイングワンハンドケーブルクロスオーバー１８ｋｇ×１０回×３セット。
ローププレスダウン１８ｋｇ×２０回×５セットで終了です。
そして帰宅後に卵６個の爆弾目玉焼きを作りました。
しかも卵が黄身２個という珍しい種類。
５／６個が２個でした。
１つの大きさもあり満足な量でしたね。
味も黄身が濃厚で美味しかったです。
しっかり食べたので今日のトレーニングもガツンと頑張ります！
