サプリの用意と胸トレ種目　2022/11/10(木)

皆さまこんにちは。

４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）

４４６（ヨシム）吉村です。

本日の朝一体重７６．６ｋｇ。

今日の朝トレはお休みで夕方に胸を頑張ります。

昨日はトレーニングお休みでウォーキング２０分行いました。

全身の筋肉痛も抜けてバッチリです^_^

前回の胸トレーニングはダンベルプレスではなくケーブルで行ったのですが、これが意外と筋肉痛が長引きました。

やはり体が慣れない種目が大切ですね。

今日の胸トレも工夫しながら種目を変えて頑張ります！