近くて遠いダンベルプレス40回 2022/11/11(金)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重76.4kg。

今日の朝トレはお休みで夕方に脚を頑張ります。

昨日は胸を行いました。

ダンベルプレス31kg×31回、24回、17回、36kg×14回、15回、12回、40kg×13回、8回、8回の計9セット。

ワンハンドケーブルクロスオーバー18kg×10回×4セット。

ローププレスダウン18kg×30回→ダンベルキックバック5kg×10回×4セットで終了です。

ダンベルプレス31kgが40回が出来そうでできません。

30回〜37回で、その日によって違いますが40回が近くて遠いです(TT)

うーん、早く達成したい。。。

回数に振り切ってフォームは気にしていませんが、それでも30回を超えると猛烈なパンプに襲われて40回に届きません。

今年中には達成できるように頑張ります!

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