皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７６．２ｋｇ。
今日の朝トレはお休みでお昼に脚か背中を頑張ります。
昨日は胸を行いました。
ダンベルプレス３１ｋｇ×３０回、２１回、３６ｋｇ×１４回、１５回、４０ｋｇ×９回、８回、７回、７回の計８セット。
ボトムプッシュアップ５０回×５セット。
ナロープッシュアップ１０回×５セットで終了です。
昨日のダンベルプレスは３４回のマックスに対して３０回でした。
アップをせずにいきなり始めたのも悪かったみたいです(TT)
うーん残念。。。
ただ、最近は高回数での胸トレーニングが反応が良い感じがします。
まずは３１ｋｇ×４０回を目指して引き続き頑張ります！
