今日から10月 2022/10/01(土)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重77.1kg。

今日の朝トレはお休みで夕方に脚を頑張ります。

昨日は背中を行いました。

床当てデッドリフト90kg×6回×3セット、110kg×6回×3セット、120kg×3回×3セット。

足つきチンニング10回→足つきプルオーバー10回×4セットで終了です。

今日から10月ですね。

今年もあと3ヶ月。。。

なんでこんなに早いのでしょう。

そして昨日は久しぶりに床当てデッドリフトを行いましたが120kgで大変でした(TT)

重さを元に戻せるように頻度多めで頑張ります。

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