皆さまこんにちは。
446GYM(ヨシムジム)
446(ヨシム)吉村です。
本日の朝一体重75.0kg。
今日と明日の朝トレはお休みで木曜日に胸を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
足つきチンニング10回→フロントプル40kg×10回×5セット。
足つきバックチンニング10回→バックプル36kg×10回×5セット。
アブローラー7回×3セットで終了です。
前回行ったチンニングで凄まじい筋肉痛が出たので、昨日までチンニングをメイン種目に行いました。
‥ただ、前回のトレーニングでディップスベルトが切れてしまい、荷重をつける事ができませんでした(TT)
切れてしまったディップスベルトを捨てるのも勿体なかったので、チェーン部分を切ってトレーニングベルトの下につける緩衝材?的な感じで使う事にしました。
これが意外と万能で、ベルトが当たる痛さが全くありません^_^
普段は全くベルトを使わないのですが、これをキッカケに使ってみようかな?
また使用感をご報告させていただきますね。