皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７５．０ｋｇ。
今日と明日の朝トレはお休みで木曜日に胸を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
足つきチンニング１０回→フロントプル４０ｋｇ×１０回×５セット。
足つきバックチンニング１０回→バックプル３６ｋｇ×１０回×５セット。
アブローラー７回×３セットで終了です。
前回行ったチンニングで凄まじい筋肉痛が出たので、昨日までチンニングをメイン種目に行いました。
‥ただ、前回のトレーニングでディップスベルトが切れてしまい、荷重をつける事ができませんでした(TT)
切れてしまったディップスベルトを捨てるのも勿体なかったので、チェーン部分を切ってトレーニングベルトの下につける緩衝材？的な感じで使う事にしました。
これが意外と万能で、ベルトが当たる痛さが全くありません^_^
普段は全くベルトを使わないのですが、これをキッカケに使ってみようかな？
また使用感をご報告させていただきますね。
