自宅用腹筋ローラー　2022/07/06(水)

皆さまこんにちは。

４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）

４４６（ヨシム）吉村です。

本日の朝一体重７４．６ｋｇ。

今日の朝トレはお休みで明日胸を頑張ります。

昨日は軽めに肩と腹筋を行いました。

ワンハンドサイドレイズ７ｋｇ×１０回×７セット、８ｋｇ×１０回×５セット。

プレートクランチ１０ｋｇ×１０回×６セットで終了です。

先日、ホームセンターで腹筋ローラーを購入しました。

自宅用に買ったので、これで家でも隙間時間に苦手な腹筋頑張りますm(_ _)m