ダンベルプレス重さ増やす作戦　2022/07/07(木)

皆さまこんにちは。

４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）

４４６（ヨシム）吉村です。

本日の朝一体重７４．６ｋｇ。

今日の朝トレはお休みで夕方に胸を頑張ります。

昨日はトレーニングお休みでウォーキング２０分行いました。

最近のダンベルプレスは４０ｋｇの重さに慣れてきたので、そろそろ４５ｋｇで同じように扱えるように練習開始です。

休んだおかげで筋肉痛は抜けたので今日の胸トレーニングはハードに行えるように頑張ります！