自宅用腹筋ローラー 2022/07/06(水)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重74.6kg。

今日の朝トレはお休みで明日胸を頑張ります。

昨日は軽めに肩と腹筋を行いました。

ワンハンドサイドレイズ7kg×10回×7セット、8kg×10回×5セット。

プレートクランチ10kg×10回×6セットで終了です。

先日、ホームセンターで腹筋ローラーを購入しました。

自宅用に買ったので、これで家でも隙間時間に苦手な腹筋頑張りますm(_ _)m

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