皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７４．３ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に胸を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
フロントプル７７ｋｇ×８回×５セット、５４ｋｇ×１０回×４セット。
ハーフデッドリフト１２０ｋｇ×６回×２セット、１３０ｋｇ×６回、１４０ｋｇ×６回、１６０ｋｇ×６回、１８０ｋｇ×３回、２００ｋｇ×３回×２セット。
床当てデッドリフト９０ｋｇ×６回×３セット、
ハンマーカール１５ｋｇ×５０回、１００回で終了です。
久しぶりにデッドリフトで２００ｋｇを持ちましたが、想像以上に重たく感じました(TT)
１８０ｋｇまではなんとか大丈夫でしたが、そこから２０ｋｇで別次元でしたね。
昔は高重量のハーフデッドをメニューに入れていたので、やはり慣れは凄いです。
昔の重量にもどす種目がたくさんありますが、コツコツ続けてピークに戻せるように頑張ります！
