便利なプロテインパンケーキ 2022/01/27(木)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重75.7kg。

今日の朝トレはお休みでお昼に胸か脚を頑張ります。

昨日はトレーニングお休みでウォーキングも30分ほど。

筋肉痛も取れたので今日からまた頑張ります。

さて、最近はプロテインパンケーキを作って冷凍しているのですが、小腹が空いた時に手軽に栄養補給ができるので、とても助かります。

最近の捕食はレンチンご飯&プロテインかプロテインパンケーキにしていますが、菓子パンを食べていた時と体の感覚が違いますね。

体の中から健康的に、そして筋肉をたくさんつけたいですね。

そのために今日もトレーニングと夜ウォーキング頑張ります。

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