皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７５．７ｋｇ。
今日の朝トレはお休みでお昼に胸か脚を頑張ります。
昨日はトレーニングお休みでウォーキングも３０分ほど。
筋肉痛も取れたので今日からまた頑張ります。
さて、最近はプロテインパンケーキを作って冷凍しているのですが、小腹が空いた時に手軽に栄養補給ができるので、とても助かります。
最近の捕食はレンチンご飯＆プロテインかプロテインパンケーキにしていますが、菓子パンを食べていた時と体の感覚が違いますね。
体の中から健康的に、そして筋肉をたくさんつけたいですね。
そのために今日もトレーニングと夜ウォーキング頑張ります。
