超時短10分背中トレーニング 2021/11/30(火)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重76.6kg。

今日と明日の朝トレはお休みで木曜日にまた頑張ります。

昨日は10分で背中を行いました。

床引きストップデッドリフト90kg×6回×3セット、110kg×3回×4セットで終了です。

順手110kgだと3回が限界でした。

勝手に指が解けてしまいます(TT)

オルターネイトにすれば持てますが、何故か順手でやりたい気分です。

順手で140kg位が握れるように引き続き頑張ります!

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