ギアを組み合わせたら出来る種目が増えて嬉しかった話 2021/04/12(月)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重76.5kg。

今日の朝トレはお休みで夕方に背中か肩を頑張ります。

昨日は胸を行いました。

ダンベルプレス45kg×8回、9回、7回、7回の4セット、31kg×37回。

ベンチプレス40kg×60回、50回の2セット。

60°インクラインダンベルフライ15kg×12回×2セット。

パワーラックケーブルクロスオーバー10回×3セット。

プレスダウン45kg×10回×3セット。

パワーラックロープリバースプッシュアップ20回×3セット。

プランクキープ65kg×30秒×3セットで終了です。

新しく購入したギアと持っていた備品を組み合わせて、上手くケーブルクロスオーバーができるようになりました!(^^)!

やったー!

まだまだ組み合わせ次第で色々な種目ができそうなので楽しみです。

また発見したらご報告させて頂きますね~!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です