皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７６．８ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に腕を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
パラレルフロントプル６３ｋｇ×１０回×４セット。
ダンベル床ストップデッドリフト４５ｋｇ×６回×３セット。
ロープーリーロウ６３ｋｇ×１０回×３セット。
ワンハンドケーブルローイング３１ｋｇ×１０回×３セット。
ケーブルストップデッドリフト９０ｋｇ×６回×２セット。
アブローラー１０回×３セットで終了です。
そして昨日は帰宅後にタケノコご飯を作りました。
ご飯８合に大きなタケノコを丸々１個使って炊き上げました。
自宅に調味料があまりなかったので味付けは麺つゆと料理酒、醤油のみ。
ちょうどタケノコの煮込み？があったので、その残り出汁も入れました。
炊けた分を試食しましたが、めちゃくちゃ美味しい！
食べ過ぎないように気をつけないと(-_-)
サランラップで分けましたが、８合炊いて作れたのが８個。
１個１合…
多すぎました。。。
まあ、気にせず美味しく頂きます～！
