皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７４．３ｋｇ。
今日の朝トレは腕を行いました。
３０°インクラインダンベルカール１０ｋｇ×１５回×５セット。
ライイングトライセプス１０ｋｇ×１５回×５セット。
プレスダウン１８ｋｇ×１０回×５セット。
サイドレイズ５ｋｇ×２０回×５セットで終了です。
２０分強で終わりましたが、少しでもトレーニングできると気持ち良いですね!(^^)!
そして久しぶりに行ったインクラインカールがめちゃくちゃ効きました。
やっぱり腕トレもやらないといけませんね(-.-)
最近はそれほど強度が高くないトレーニングばかりなので、そろそろ真面目に追い込んで頑張ります！
