皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７２．９ｋｇ。
今日の朝トレはお休みでお昼に胸を頑張ります。
昨日は久しぶりにトレーニングを休みにして、夜も７時間ほど寝ましたが、やはり睡眠は大切ですね。
体の張りが良い感じがします!(^^)!
そして昨日は鍋を頂きました。
とりあえず具になりそうなものを放り込んで、あとは待つだけ。
ヘルシーに美味しく頂きました。
お米もたくさん食べたので体重は増えていますが、とくにハードなダイエットを行っている訳でもないので全く問題なしです(^^)
今年は、美味しく好きな食事をしているのに、なぜか体が絞れちゃうをテーマに、食生活も楽しみながら、ゆるゆるダイエットを継続して頑張ります～！
