皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７６．０ｋｇ。
今日の朝トレは軽く腕を行いました。
さて、昨日は補助付きで脚トレを行いました。
レッグエクステンションとフルスクワットのスーパーセット。
レッグエクステンション３０回終わりに９０ｋｇのフルスクワットは、とてつもなく効きました。
いつもだと、しゃがんだまま上がれませんが補助のおかげで助かりました。
…辛かったですけど。
３セット行った後に、ライイングのレッグエクステンションとフルスクワットのスーパーセットも２セット。
昨日は良い感じで追い込めました。
あまりに辛くて嫌ですが、次回もハードに追い込めるように頑張ります～！
