1番つらい脚トレ 2020/09/22(火・祝)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重76.0kg。

今日の朝トレは軽く腕を行いました。

さて、昨日は補助付きで脚トレを行いました。

レッグエクステンションとフルスクワットのスーパーセット。

レッグエクステンション30回終わりに90kgのフルスクワットは、とてつもなく効きました。

いつもだと、しゃがんだまま上がれませんが補助のおかげで助かりました。

…辛かったですけど。

3セット行った後に、ライイングのレッグエクステンションとフルスクワットのスーパーセットも2セット。

昨日は良い感じで追い込めました。

あまりに辛くて嫌ですが、次回もハードに追い込めるように頑張ります~!

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